Энергетические напитки появились совсем недавно и сразу полюбились тем, кто ведет активный образ жизни. Ведь как только ощутил усталость, можно глотнуть чудо-напиток и силы вновь вернутся, появится утренняя бодрость и чудесное настроение. Особенно энергетики полюбились молодежи – клабберам и студентам, а также людям, у которых постоянный завал на работе.
С прилавок на нас смотрят яркие баночки в форме батареек, а по телевизору показывают навязчивую рекламу с красивыми интересными людьми, которая нас привлекает к продукции и конечно же ничего не говорит о вреде.
Давайте вблизи рассмотрим их содержание. В основном все энергетики состоят из кофеина (вместо него в некоторых случаях добавляют экстракты женьшеня или гуараны), сахарозы, таурина, витаминов группы В, D-рибоза и другие компоненты в зависимости от производителя.
Уделим внимание каждому ингредиенту по-отдельности:
Кофеин – психосимулятор, который уменьшает сонливость и увеличивает умственную работоспособность. 3-часовое бодрствие сменяется усталостью требующей естественного отдыха.
Гуарана – тропическое растение, которое распространено в Бразилии. Поднимает психологический тонус. За счет того, что содержит кофеин.
Женьшень – природный симулятор общего состояния. Чрезмерное употребление ведет за собой бессонницу, тревожность и высокое артериальное давление.
Сахароза – сахар, который используется для подслащения.
Таурин – производное аминокислоты цистеина. Так же вырабатывается в организме, уменьшает мышечную усталость. Последствия после передозировки не исследованы.
Витамины группы В также достаточно вырабатываются в организме, никакого «энергетизма» не несут.
D-рибоза – сахар, входящий в состав РНК, АТФ и других биологических молекул. Не особо наполняет организм энергией.
Смотря на все компоненты, кажется, что батарейки совсем не вредные. Но к фатализму приводит чрезмерное употребление данного напитка. Тот же кофеин способствует к привыканию. А выпиты 2 банки дринка увеличивают дневную норму в 2 раза: в банке от 150 до 320мг/л при том, что допустимо употребление в сутки только 150мг. Энергетики вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой, снижают потенцию, вызывают бессонницу, аритмию, дрожь, учащенное сердцебиение, а постоянное употребление вызывает зависимость. Не рекомендовано пить подросткам, беременным, пожилым людям.
Если заглянуть глубже, то обнаружится, что энергетики энергии в себе не несут. Они открывают наши собственные резервы, за что потом организм просит полноценного отдыха.
При смешивании дринка с водкой есть вероятность получить гипертонический кризис. А от передозировки «зажигалкой» возможна смерть, несколько таких случаев уже известны, например, баскетболист Росс Куни, который перед игрой выпил три банки Red Bull и умер на игровой площадке, студентка из России, выпив дринк, умерла от кровоизлияния в печень, в Швеции девушка умерла прямо на танцполе и еще много не доказанных смертей. Red Bull – смертельно опасен для человека( другие напитки из этого же «семейства» не более безопасны), его производство запрещено в Австралии и Новой Зеландии. В Франции, Дании и Норвегии законодательством запрещено продажу данных напитков в магазинах, они продаются только в аптеках, так как считаются лекарственными препаратами.
Медицина советует принимать энергетик не более одной банки в сутки и то при сильной необходимости; не смешивать с алкоголем; не пить после занятий спортом(организм и так потерял много жидкости и солей, а напиток еще больше их заберет). Витамины из дринка не заменяют мультивитаминного комплекса (энергетики не более чем витаминный заменитель кофе, но более опасный для здоровья).Энергетический напиток – это тоже наркотик, который содержит психотропные вещества. Лучше выспаться, выпить свежевыжатый сок или зеленый чай, неже ли пить чудо-зажигалку!
Лина Партоленко 19.11.2009